Proteinreiche Ernährung mit den Proteinprodukten von Dr. Oetker dank brandsyoulove

Werbung

Der Sommer ist im vollen Gange und eigentlich würde ich wahrscheinlich irgendwo am Strand in der Sonne liegen. Da das dieses Jahr leider nicht möglich ist, bereite ich mich schon mal auf meine Bikinifigur 2021 vor und sportel fleißig zu Hause. Seid ihr ständig motiviert Sport zu machen? Bei mir ist es sehr unterschiedlich. An manchen Tagen würde ich am liebsten die Welt einreißen und mich von früh bis abends bewegen. An anderen Tagen habe ich aber absolut keine Lust. Eine Sache ist allerdings immer gleich nach dem Sport brauche ich einen kleinen Snack. Als eine von 500 Testerinnen durfte ich dank

Aktiv 3 für eine energiereiche Versorgung beim Sport

 

Zum Anfang des Jahres dreht sich bei uns alles um das Thema Sport. Wir arbeiten hart an unserer Bikinifigur für den Sommer 2018. Dieses Mal wollen wir 2 Wochen nach Kroatien fahren und auch ich versuche bis dahin den Winterspeck los zu werden. 

Wichtig beim Sport ist natürlich eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und eine ausgewogene Ernährung. Denn nach dem Sport ist der Körper erschöpft und braucht neue Energie. Besonders gut für die Energieaufnahme eignen sich Proteinriegel und Proteinshakes. Bei 

Gesund in das Jahr 2018 mit den Allin Protein Shakes starten

Na habt ihr eure guten Vorsätze schon alle über Bord geworfen oder seid ihr noch fleißig am Sport machen und abnehmen? Wenn man gezielt Sport macht, muss man auf eine ausreichende Nährstoff-, und Flüssigkeitsversorgung achten. Proteine sind wichtige Nahrungsbausteine, die gerade beim Muskelaufbau wichtig für deinen Körper sind. Sie tragen zur Zunahme und Erhaltung von Muskelmasse und zur Erhaltung von normalen Knochen bei. Man sollte bei normaler sportlicher Aktivität 0,9-1,2g Proteine je kg Körpergewicht am Tag zu sich nehmen.