Auch wir achten auf unsere Ernährung und versuchen uns
sportlich zu betätigen. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist wichtig für
unseren Körper und unsere Gesundheit. Der Trend 2017 war eindeutig die low carb
Ernährung. Das heißt, dass man bewusst auf Kohlenhydrate verzichtet.
Kohlenhydrate sind nicht nur in Nudeln, Kartoffeln und Reis. Sie verstecken
sich in fast jedem Lebensmittel und sind meist die Ursache, dass wir Deutschen
immer dicker werden. Ein bekannter Richtwert besagt, dass alles was unter 10g
Kohlenhydrat pro 100g low carb ist.
